LANG_M_BREADCRUMBS_YOU_ARE_HERE: Статьи
 
Войдите на сайт, чтобы иметь возможность оставлять комментарии
 

Самые вредные продукты для зубов

Как изрек один древний ученый: «Мы - это то, что мы едим». Этот постулат вполне правилен, в том числе и в отношении наших зубов...

 

Ежедневная чистка зубов щеткой и другими средствами гигиены – лишь часть профилактики кариеса и бережного отношения к собственным зубам, хотя и самая важная. Но не менее важным для состояния наших зубов является и то, что мы едим и пьем каждый день. Природа любит играть с человеком злые шутки. И вот по иронии судьбы те, кто сильно обеспокоен своим здоровьем и старается есть только полезную пищу, например, налегать на фрукты, часто наносят вред своему организму, например, зубам. Вот такое вот невезение.

 

Не так давно британские и австралийские ученые составили список самых вредных продуктов для зубов.

 

И в этот список вошли далеко не только те продукты, которые все считают вредными, как для зубов, так и для прочих органов, например, сладости, но и то, что некоторые расценивают почти как панацею от всех болезней – фрукты, особенно фрукты богатые витамином С.

 

Стоматологи выделяют ТОП-10 самых вредных продуктов для зубов:

 

 

1. ФРУКТЫ, ФРУКТОВЫЕ СОКИ, СМУЗИ

 

Цитрусовые фрукты и соки содержат большие количества лимонной кислоты. Об этом нужно помнить так же хорошо, как и то, что их употребление является весьма полезным. Поэтому весьма желательно после них полоскать рот. Нельзя использовать лимон для натирания зубов с целью домашнего способа отбеливания. Из всех фруктов самыми опасными для зубов являются цитрусовые, прежде всего лимон. Однако больше всего вреда наносит все-таки не он, а апельсиновый сок. Ведь лимонами люди закусывают не так-то и часто, а вот апельсиновый сок многие пьют очень часто, иногда по несколько раз за день. Поэтому желательно стараться пить соки через трубочку.

 


2. СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

 

Популярные безалкогольные напитки содержат огромные количества сахара. Это вредно и для фигуры, и для зубов. Но даже специальные «диетические» версии напитков, в которых количество сахара снижено или он заменен на другие подсластители, не менее вредно. Это объясняется содержанием разъедающих эмаль зубов кислот – лимонной, ортофосфорной. Злоупотребление такими напитками может приводить к образованию кислотных эрозий эмали.

 


3. СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ

 

Газировка вредна для зубов – об этом слышали многие. Но спортивные напитки тоже! В спортивные напитки помимо витаминов также добавляются сахар и кислоты. Соответствующее исследование провели сотрудники университета Айовы: они поместили здоровые зубы в сосуды с соком, содовой и спортивным напитком. В последнем случае потеря зубной эмали была самой значительной. Не можете отказаться, тогда хотя бы используйте трубочку !


4. ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СУХОСТЬ ВО РТУ

 

Алкоголь, психотропные препараты могут вызывать долгую сухость во рту, уменьшая продукцию слюны. Это плохо для зубов, поэтому такое состояние надо стараться корректировать полосканием рта фтористыми ополаскивателями или хотя бы водой.

 


5. СУХОФРУКТЫ

 

Как же сегодня хвалят изюм и сушеные абрикосы! В них действительно много полезных веществ, не случайно же современные стройняшки покупают в супермаркетах всего 3 вида пищи: мюсли, йогурт и сухофрукты. В целом, сухофрукты хороши, чтобы сохранить форму и обуздать внутреннего сладкоежку, но это довольно липкий и сладкий продукт, он легко застревает между зубами, вызывая кислотные реакции. Мюсли, а особенно мюсли-батончики по силе своего негативного воздействия на зубы человека уступают разве что цитрусовым сокам.

 


6. СЛАДОСТИ

 

Этот пункт уже давно ни для кого не является откровением, особенно стоит избегать «долгоиграющих» карамелей, ирисок, которые липнут к зубам и трудно счищаются. В любом случае при употреблении сладкого главный принцип – как можно более короткое время нахождения продукта во рту.

 


7. ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ЛЕГКОУСВАИВАЕМЫМИ УГЛЕВОДАМИ

 

Белый хлеб, макароны, картофель фри, чипсы не являются сладкими, однако содержат крахмал, который уже во рту под действием слюны распадается на простые сахара, которые с удовольствием поглощают бактерии – виновники кариеса.

 


8. ЖАРЕНАЯ КУКУРУЗА

 

Вы любите кукурузу и считаете попкорн из кинотеатра здоровой пищей? Как же вы ошибаетесь! Кроме лишних калорий жареная кукуруза принесет вашему организму еще одну неприятность. Если бы велась статистика людей, умудрившихся потерять кусочек зуба прямо в кино с коробкой попкорна в руках, цифры были бы неутешительными. Шелуха полностью раскрывшихся ядрышек легко застревает между зубами и вызывает инфекцию, а недожаренные ядра могут в буквальном смысле сломать вам зуб.

 


9. УПОТРЕБЛЕНИЕ КОНТРАСТНОЙ ПИЩИ

 

Контрастная пища разрушает зубную эмаль. Частое или даже регулярное чередование холодной и горячей пищи серьезно повреждает внешнюю оболочку зубов:

  • горячий чай, кофе, вода и ледяное мороженое;
  • горячий суп и холодные соленья;
  • горячая курица, запиваемая холодной водой;
  • напитки с добавлением льда;
  • любые холодные напитки нужно пить осторожно.

 


10. ТВЁРДЫЕ ПРОДУКТЫ

 

Никогда не проверяйте прочность своих зубов грецкими или другими видами орехов. Если вы будет использовать зубы для раскалывания орехов, вы вскоре обзаведетесь беззубой улыбкой или на зубах появятся микротрещины.

 

 

Конечно же полностью отказаться от вкусных, привычных и во многом полезных продуктов вас никто не заставляет. Просто ограничьте потребление указанных продуктов, а также количество дневных перекусов. Дайте время слюне нейтрализовать образовавшуюся во рту кислоту. Не забывайте посещать стоматолога, хотя бы не менее двух раз в год. Соблюдая эти простые рекомендации вы сможете защитить свои зубки от кариеса и на долго забыть, что такое зубная боль!

 

СДЕЛАЙТЕ СВОЮ УЛЫБКУ БЕЛОСНЕЖНОЙ С ПОМОЩЬЮ ОТБЕЛИВАЮЩИХ ПОЛОСОК CREST 3D WHITE!
CREST 3D WHITE - НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ СВОЕЙ УЛЫБКИ!

Перейти к выбору продукции Crest >>

 

 
Голосование:
0%
0
1
2310
19 декабря 2014
Яндекс.Метрика